Опишите какие люди вас вдохновляют и вызывают уважение, не менее трех. Чем вы похожи на них и чем хотите быть еще больше похожими (те, кто нас восхищает носят схожие качества - так мы можем увидеть свой потенциал).

1. Выпишите в дневник места, обстоятельства, ситуации, в которых вам хорошо.
Начиная предложение так: «Я ощущаю себя собой…(перечислить)»
2. Затем опишите ситуации, в которых вы преодолели испытание или нашли хорошее решение.
3. Напишите то, за что вы можете себя похвалить, за какие поступки гордитесь собой.

В момент выполнения этого упражнения, важно не записывать то, за что хочется себя поругать. Важны ответы только на первые три пункта.

Понаблюдайте какие чувства у вас после выполнения задания и как раскроется несколько ближайших дней.

• Пообещайте себя обращать внимание на решение ситуации, а не поиск причин проблемы.
• Смотрите на сложности, как на задачи, которые необходимо решать.
• Представляйте при выходе из дома, что на вас смотрят любящие глаза самой жизни и вы идете по делам, чувствуя это.
• Открывайтесь новым событиям и будьте дружелюбно настроены по отношению к себе и людям.

Пространство любящей матери в нашей душе ведет к изобилию и разрешению себе быть счастливым.